Mindset

Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor personal training. Wat ze onderling gemeen hebben is een wens tot verandering. De sleutel tot deze verandering is je mindset want verandering begint altijd bij jezelf. Kies je voor personal training dan maak je van jezelf een prioriteit. Jij bent het waard om moeite voor te doen zodat je de dingen kan bereiken die belangrijk voor je zijn.

Zet jezelf op de eerste plaats

Misschien voelt dat een beetje raar en egoïstisch? Het tegendeel is waar. Het is als de alom bekende veiligheidsinstructie in het vliegtuig: zet eerst je eigen zuurstofmasker op zodat je daarna anderen kan helpen. Als het goed gaat met jou heeft dat een positieve weerslag op je omgeving.

Veel fitness doelen worden oppervlakkig geformuleerd. Zo wil iemand bijvoorbeeld 10kg kwijt of er strak uitzien in de zomer. Maar waarom wil je dat eigenlijk? Misschien baal je ervan dat je geen energie hebt om met je kids te spelen of misschien voel je je minderwaardig als je in de spiegel kijkt. Het is maar een voorbeeld.
Het is belangrijk om je diepere drijfveren te bekijken. Die gaan je namelijk echt motiveren! Wat wil jij, wat past bij je en waar word je gelukkig van?

Persoonlijke groei

Denk je na over je mindset dan ben je bezig met persoonlijke ontwikkeling. Dit kan je vooruit helpen bij diverse vragen en onderwerpen:

• je zelfbeeld
• laag zelfvertrouwen
• is je interne dialoog positief of negatief?
• welke patronen heb jij die niet helpend zijn voor je doelen?
• welke dromen heb je?
• wat zijn je drijfveren?
• waar loop je telkens weer tegenaan?

Durf je te groeien als persoon dan is dat heel gunstig voor je gezondheid. Je gaat de juiste beslissingen nemen omdat het goed voelt en je er echt achter staat.
Mind en body zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Fysieke kracht is mentale kracht en vice versa! Aandacht geven aan beide is de sleutel tot groei en zal leiden tot een blijvende verandering.