Wil jij blijvend resultaat? Word dan goed in de basis! De totaalaanpak van Work it out is erop gericht om in 4 basisgebieden zoveel mogelijk seinen ‘op groen’ te zetten om te komen tot een optimaal resultaat; voeding, training, lifestyle en mindset.
Wat krijg je concreet:
Afvallen gaat niet alléén over ‘gezonde’ voeding en aantallen calorieën. Je voedingsplan is er als eerste op gericht om de hormoonhuishouding te balanceren en optimaliseren. Als tweede zorgt je voedingswijze ervoor dat de spijsvertering optimaal kan verlopen.
Je lichaam is ongelooflijk vernuftig en complex en bovenal een absolute kei in adaptatie (aanpassing)! Als jij, via een juiste trainingsprikkel, duidelijk aangeeft wat je wilt, bijvoorbeeld sterker worden en meer spiermassa, dan zal het lichaam altijd de aanpassing maken. In dit geval is dat bijvoorbeeld meer spiervezels vormen.
Naast voeding en training zijn er nog veel meer factoren van invloed op je gezondheid en welbevinden. De mind en body zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en daarnaast kun je een mens ook niet los zien van zijn omgeving.
Kies je voor personal training dan maak je van jezelf een prioriteit. Jij bent het waard om moeite voor te doen zodat je de dingen kan bereiken die belangrijk voor je zijn. Zet jezelf op de eerste plaats!
Voeding
Training
Leefstijl
Mindset