Afvallen gaat niet alléén over ‘gezonde’ voeding en aantallen calorieën. Je voedingsplan is er als eerste op gericht om de hormoonhuishouding te balanceren en optimaliseren. Als tweede zorgt je voedingswijze ervoor dat de spijsvertering optimaal kan verlopen.
Een goed functionerend lichaam brengt zichzelf in balans. Een lichaam dat in balans komt zal overtollig vet gaan verliezen en spierweefsel opbouwen. Maar ook een verbetering van de stoelgang, bloeddruk, slaap en energie zijn een gevolg van het in balans komen van het lichaam.
Je voedingsplan draait om het optimaliseren van drie pijlers van je gezondheid:
Je voedingsplan is er als eerste op gericht om de hormoonhuishouding te balanceren en optimaliseren. Als tweede zorgt je voedingswijze ervoor dat de spijsvertering optimaal kan verlopen. Een gevolg hiervan is dat de opname van voedingsstoffen zal verbeteren en eventuele voedingstekorten worden opgeheven.
Je bent niet wat je eet,
je bent wat je opneemt!
Het is bekend dat je darmgezondheid een cruciale invloed heeft op je fysieke én mentale gezondheid, de darm wordt daarom ook wel aangeduid met de term ‘second brain’. Of men spreekt van de ‘Darm-Hersen-As’ wijzend op de communicatie die plaatsvindt tussen darm en hersenen. Een verminderde darmgezondheid kan een waaier aan problemen veroorzaken: depressiviteit, verminderd immuunsysteem, allergiën, eczeem, buikklachten, opgeblazen gevoel, slecht slapen, ADHD enzovoort.
Spijsvertering is een complex proces, maar door enkele aanpassingen is het mogelijk dit proces te optimaliseren. We doen dit bijvoorbeeld door sommige voedingsstoffen niet met elkaar te combineren en voldoende eetmomenten verspreid over de dag te nuttigen.
Naast aanpassingen in je voeding krijg je ook een supplementenadvies. Supplementen zijn belangrijk en effectief bij het opheffen van voedingstekorten en het ondersteunen van de algehele gezondheid.
Denk bijvoorbeeld aan veelvoorkomende tekorten zoals Vitamine D, zink, ijzer en essentiële vetzuren zoals Omega3. We weten dat deze tekorten ook voorkomen bij mensen die ‘normaal’ gevarieerd eten. Dit heeft te maken met de afgenomen voedingswaarde van ons huidige voedsel en met het feit dat we de gevarieerdheid van ons voedingspatroon zelf vaak te rooskleurig inschatten.
Daarnaast zijn er supplementen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van jouw hormonale disbalans, zoals naar voren is gekomen bij de hormonale analyse van de huidplooimeting en vragenlijst.
Zo zijn er specifieke stoffen en kruiden die helpen bij een disbalans van bijvoorbeeld: oestrogeen, testosteron, insuline, schildklierhormoon en cortisol (stresshormoon).
Er is geen magische pil
Supplementen leveren een waardevolle bijdrage en hebben een mooie rol in het optimaliseren van de gezondheid. Maar je kan je gezondheid niet eenvoudigweg kopen…er is geen magische pil die jou je gewenste resultaat gaat geven. Zonder goede voedingsbasis is het zonde van je geld…maar in combinatie met een goede voedingsbasis zijn ze een stuwende kracht!
Plan gratis en vrijblijvend een kennismakingsgesprek